向上

先週、ダンベルの重さを2.5㎏増量した。これまで行っていた重さでは、満足しなくなったからである。

ダンベルを殆ど毎日やるようになったのは、一年前のこと。それまでは、バーベル主体の筋トレをやっていた。確かに、ダンベルもこれまでやるにはやっていたのだが、あまりダンベルを重要視していなかったため、気が向いた時しかやらなかった。

それが、何故？ダンベルをやるようになったかというと、テレビである有名なアームレスラーが65㎏のダンベルを片手でカールしたのを見て衝撃を受けたからである。片手で、しかも肘から下だけで、大人一人の重さを持ち上げるなんて常人ではない。さすがアームレスリングでチャンピオンになるだけの人ではあるなと、そのバカ力にしきりに感心したものである。

それなら、俺も！と思い、何年も押入れの中にしまいこんだままにしていたダンベルを引っ張り出して、よほどのことがない限り、どんなに忙しくても毎日やることにした。とりあえず、10回できる重さを3セットやり、それで物足らなくなったら、2.5㎏づつ増やした。とにかく、増量した重さで余裕で10回できるようになるまでは、その重さでやることにした。そうして、1年間で、最初の頃より10㎏増量することができた。

しかし、今回、重さを増量するにあたり、問題が生じた。ダンベルの短いバーでは、これ以上ダンベルプレートを付けることができなくなってしまったのである。それで、今回からこれまで使っていた5㎏以下のダンベルプレートより二回り大きい10㎏のバーベルプレートを使い、プレートの数を減らすことによって、この問題をクリアーした。

今は、この増量した重さを始めたばかりだから、左右とも5回しかできないが、一ヶ月後には10回できるようになるはず。1回だけできる最大の重さは、これプラス5㎏ぐらいだから、このペースで順調にいくと、早くて一年半後、どんなに遅くとも二年後には、このアームレスラーの持ち上げる重さに追い付けるのではないかと予測しているのだが、どうであろうか？

勿論、重いものを持ち上げたからといって、それが即、アームレスリングの実力向上につながるわけではないし、このアームレスラーも更にカールの重さを増量しているはずなので、彼には追い付けないとは思うが、どうにかしてでもテレビで彼が持ち上げていた重さを持ち上げるようになりたいと思う。

一年間でここまでできたのだから、これは、もうそんなに遠い目標ではない！

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